И дело даже не в том, какую зубную пасту Вы покупаете.
Мы привыкли думать, что хорошая гигиена - это дорогая щётка, отбеливающая паста и ополаскиватель с красивой этикеткой. Но здоровье зубов и дёсен гораздо больше зависит от того, как именно Вы за ними ухаживаете каждый день.
Начнём с простого. Зубы нужно чистить дважды в день примерно по две минуты, уделяя внимание всем поверхностям. Не стоит сильно давить на щётку или пытаться оттереть налёт жёсткой щетиной. От этого зубы чище не станут, а вот дёсны можно травмировать.
Ещё один момент, который многие упускают, - промежутки между зубами. Обычная щётка не может полноценно очистить эти участки, поэтому зубная нить или правильно подобранные межзубные ёршики должны стать частью ежедневного ухода.
А что насчёт пасты? Для большинства взрослых подойдёт паста с фторидами, которые помогают защищать эмаль от кариеса. Но если у Вас повышенная чувствительность, заболевания дёсен или установлены ортодонтические конструкции, средства гигиены лучше подбирать вместе со стоматологом.
И не забывайте менять щётку примерно раз в три месяца или раньше, если щетинки потеряли форму.
Есть ещё одна привычка, которая действительно помогает сохранить зубы: после вечерней чистки не перекусывать и не пить сладкие напитки. Если хочется пить, выбирайте обычную воду.
Казалось бы, ничего сложного. Но именно из таких небольших ежедневных действий складывается здоровье зубов на годы вперёд.
А если Вы не уверены, правильно ли чистите зубы, приходите в Центр Семейной Стоматологии в Москве, в Кожухово. Наши специалисты помогут подобрать средства ухода и покажут, как пользоваться ими с учётом состояния Ваших зубов и дёсен.
